手を伸ばそう

１日に最低一回。1人の空間で目を閉じて座ります。

呼吸していることにだけ集中する日。

日常の色々が、止め処なく頭の中を流れていく日。

ウトウトする日。

風景が浮かぶ日。

色々です。

お寺の座禅動画を流して、10分か20分。

少しの時間だけど、義務感じゃなく続いています。

あー！今考え事した！とかそんな風に自分で自分を見張らない＾＾

っていうのが私にはあっているみたい。

そんなゆるい方法でも、ぐるぐると忙しくおしゃべりし続けていた頭の中が、少しずつ静かになるのを感じます。

頭の中が考えでいっぱいになっている時は不要な考えゴミに紛れてしまって、本当に大切な事とか想いが迷子になってしまいます。

そして。もっと困った事に、自分にとっての「大切」が何だったかも、本当にあったかさえも分からなくなって・・忘れ去る事を（無意識に）選んでしまうという事に・・

私は、本当に大切なものを本当に大切にしたい。

気楽に、だけど正々堂々と。自分の大切に手を伸ばして、ちゃんと掴みたい！

そんな風に思っているという事で、今日の題名と内容が繋がる♪という今日の記事でした！